Depressie bij mannen
✔ Gespecialiseerd in werken met mannen
✔ Gecertificeerd psychotherapeut
✔ Ervaringsgerichte werking
Depressie bij mannen uit zich op een andere manier dan bij vrouwen. Wanneer je door deze lastige tijd gaat, wil ik je graag helpen om een stap in de goede richting te zetten. Mannen vinden het vaak lastig om kwetsbaar te zijn, te luisteren naar hun gevoelens en om grenzen te stellen. Ik kan je hierbij helpen in mijn coachingpraktijk VOEL, gevestigd in Utrecht. Met behulp van therapie kom je in contact met de essentie van jouw bestaan.
Werk aan jezelf met de hulp van een gecertificeerde psychotherapeut
Verschillen tussen depressie bij mannen en vrouwen
Depressie uit zich vaak anders bij mannen dan bij vrouwen. Vrouwen hebben vaker klassieke symptomen zoals verdriet, huilbuien, schuldgevoelens en angst. Mannen daarentegen tonen hun depressie vaker via prikkelbaarheid, woede of teruggetrokken gedrag. Hierdoor wordt depressie bij mannen vaak niet herkend of zelfs ontkend. De oorzaken verschillen ook. Bij vrouwen spelen hormonale schommelingen (zoals rond menstruatie, zwangerschap of menopauze) en relationele spanningen een grote rol. Mannen ervaren vaak stress door werk, maatschappelijke druk en het idee dat ze altijd sterk moeten blijven. Mannen zoeken hierdoor minder snel hulp en uiten hun gevoelens vaker via agressie, risicovol gedrag of verslavingen. Opvallend is dat vrouwen vaker een depressiediagnose krijgen en meer suïcidepogingen doen. Toch overlijden mannen vaker door suïcide, omdat zij dodelijkere methodes gebruiken. Het herkennen van depressie bij mannen vraagt daarom extra aandacht, juist omdat de signalen vaak minder opvallen.
Maak snel een afspraak voor coaching op maat
Hoe depressie bij mannen aanpakken?
Depressie bij mannen vraagt om een aanpak die past bij hun manier van voelen en uiten. Omdat mannen depressie vaak minder snel herkennen of toegeven, is het belangrijk om signalen zoals boosheid, terugtrekking of verslaving serieus te nemen. Uitleg over wat depressie is, helpt om schaamte te verminderen en de drempel tot hulp te verlagen. Psychotherapie voor mannen werkt het beste als deze praktisch en doelgericht is. Schematherapie en andere methodes die focussen op structuur, actie en het omgaan met stress en emoties sluiten vaak goed aan. Groepstherapie met andere mannen kan bovendien steun bieden. Als gecertificeerd therapeut met ervaring in verschillende therapievormen bied ik voor elke patiënt een aanpak op maat.
Wees niet bang om hulp te vragen
Het kan voor mannen moeilijk zijn om hulp te vragen bij een depressie. Daarom bied ik vanuit VOEL laagdrempelige opties aan die bijdragen aan jouw gevoelsontwikkeling. Ik help je graag bij zelfontwikkeling en het veranderen van gedragspatronen. In mijn therapie en coaching voor mannen wordt er aandacht besteed aan datgene waaraan jij wilt werken. Wil je meer weten over mijn aanpak of wil je een afspraak inplannen? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
